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喝涼茶能祛濕——上海徐浦中醫醫院介紹：總是說長夏要祛濕，現在已經是初夏了。但是濕氣是什么?為什么要祛濕?喝涼茶能祛濕嗎?面對這些患者的疑問，下面就為大家介紹一些濕氣的知識。
為什么夏季濕氣重?
1、 地理位置
地處南方臨海，氣候炎熱，雨水豐沛，空氣中濕度大，屬濕熱之地，容易導致濕氣入體。
2、 生活習慣
夏季炎熱人們貪涼，喜歡吃生冷的食物，常呆在空調房內，會使濕氣侵入體內。
3、 氣候條件
夏季的雨來的突然，可能有些人會被雨淋濕，不能及時更換潮濕的衣物，會造成濕氣入體。
如何分辨體內有濕氣?
精神狀態差、疲勞、肌肉關節酸痛、噯氣反酸、腹脹、胃口差、大便次數增多，質稀粘呈糊狀不易沖干凈、下肢水腫、女性白帶量多，色白或黃，甚則有臭味、舌苔厚膩，色白或黃。
體內濕氣重怎么辦?
1、食療
薏苡仁、赤小豆等具有健脾利濕作用的藥食兩用的食材進行烹煮，有利于祛除體內的濕氣。
2、運動
運動可以把體內的濕氣排出，越是不愛動，體內濕氣越重。因此運動是較好的祛濕方法。
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