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    泡腳有什么好處?——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院

      泡腳有什么好處——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹:我們都知道腳上有很多的穴位,中醫(yī)認(rèn)為用熱水泡腳可以起到養(yǎng)生保健的作用。那么泡腳有什么好處呢?

      1、 堅持用熱水洗腳,并刺激這些穴位,有助于身體氣血的運行、調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能、調(diào)理全身經(jīng)絡(luò),從而起到防病治病、益氣化瘀、滋補元氣的作用。

      2、 堅持長時間用熱水洗腳,可預(yù)防風(fēng)濕、脾虛、失眠、頭痛、感冒等疾病,還可以促進截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等疾病的康復(fù)。

      3、 每天晚上用熱水洗腳,可還以緩解失眠和足部靜脈曲張的癥狀,并促進睡眠。

      4、 睡前洗洗腳可以幫助緩解失眠的癥狀,能幫助安神助眠。洗腳的時候能夠刺激足部的神經(jīng)末梢,腦細(xì)胞的興奮度就會下降。這樣就容易睡得好了。

      5、 熱水洗腳的好處還有助于預(yù)防和治療疾病。用熱水泡腳可以使雙腳血管擴張,促進血液循環(huán),相對減少腦充血,從而緩解頭痛,并對有預(yù)防凍瘡有作用。
     

      泡腳要注意什么?

      1、 水溫因人而異,以感覺燒湯為準(zhǔn);水深以覆蓋到腳背為宜。

      2、 洗完后不要將腳晾干,而是用干毛巾徹底擦干。

      3、 為了不讓水溫降低,可以一邊洗腳一邊加入熱水。

      4、 每次洗腳的時間應(yīng)持續(xù)20-30分鐘,不能太短或者太長。
     

      以上是“泡腳有什么好處——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院”的簡單介紹,感謝您的耐心閱讀!由于網(wǎng)絡(luò)文章內(nèi)容局限性很強,也許您的問題沒有得到解答,歡迎撥打電話咨詢!

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