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    腫瘤患者如何安全度夏?這份防暑攻略請收好!

    炎炎夏日,持續(xù)的高溫?zé)崂瞬粌H讓人感到不適,更給腫瘤患者的健康帶來諸多挑戰(zhàn)。由于腫瘤本身及治療對身體的影響,患者免疫力相對薄弱,更容易受到高溫天氣的侵害。如何才能平安度過酷暑?上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科專家王菊勇醫(yī)生帶來這份實(shí)用的防暑攻略,為腫瘤患者的夏日健康保駕護(hù)航。

    腫瘤患者如何安全度夏?這份防暑攻略請收好!

    調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境,避免高溫直曬

    王菊勇醫(yī)生提醒,腫瘤患者應(yīng)盡量減少高溫時(shí)段外出,如需外出,務(wù)必做好防曬措施,穿戴寬邊遮陽帽、太陽鏡,涂抹溫和的防曬霜,并攜帶遮陽傘。居家時(shí),合理使用空調(diào)和風(fēng)扇,將室內(nèi)溫度控制在 26℃ - 28℃,保持空氣流通,但要避免冷風(fēng)直吹。同時(shí),可在室內(nèi)放置綠植或使用加濕器,增加空氣濕度,緩解因空調(diào)使用導(dǎo)致的皮膚干燥、口鼻不適等問題。

    科學(xué)補(bǔ)水,兼顧營養(yǎng)

    夏季人體水分流失快,腫瘤患者更需要及時(shí)補(bǔ)充水分。王菊勇醫(yī)生建議,每天飲水應(yīng)不少于 1500 - 2000 毫升,可選擇溫開水、淡茶水、鮮榨蔬果汁等,少量多次飲用,避免一次性大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)。在飲食方面,要注重營養(yǎng)均衡,多吃清熱解暑、富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,如綠豆湯、冬瓜湯、銀耳羹、魚肉、雞蛋等。針對放化療后食欲不振的患者,上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院的中醫(yī)團(tuán)隊(duì)會(huì)根據(jù)個(gè)體體質(zhì),開具荷葉粥、山楂飲等健脾開胃的食療方,幫助患者提升食欲,補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。

    適度運(yùn)動(dòng),注意休息

    適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì),但腫瘤患者夏季運(yùn)動(dòng)要格外注意。王菊勇醫(yī)生建議選擇清晨或傍晚氣溫相對較低時(shí),進(jìn)行散步、八段錦、瑜伽等舒緩的運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在 30 分鐘左右,以微微出汗為宜,避免過度勞累。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分,待身體平靜后再洗澡。此外,保證充足的睡眠對恢復(fù)體力、提高免疫力至關(guān)重要,患者應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間,每天午休 30 分鐘 - 1 小時(shí),讓身體得到充分休息。

    中醫(yī)調(diào)理,增強(qiáng)抵抗力

    在夏季防暑養(yǎng)生方面,中醫(yī)有著獨(dú)特優(yōu)勢。王菊勇醫(yī)生帶領(lǐng)上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院的團(tuán)隊(duì),根據(jù)腫瘤患者的不同病情和體質(zhì),采用辨證施治的方法。例如,通過艾灸關(guān)元、氣海等穴位,溫陽補(bǔ)氣,增強(qiáng)機(jī)體抗暑能力;運(yùn)用中藥湯劑清熱祛濕、扶正固本,改善患者因暑熱導(dǎo)致的乏力、頭暈等癥狀。同時(shí),醫(yī)院還為患者提供三伏貼等特色中醫(yī)療法,幫助患者調(diào)整機(jī)體陰陽平衡,提升免疫力,更好地適應(yīng)夏季氣候特點(diǎn)。

    關(guān)注身體變化,及時(shí)就醫(yī)

    高溫天氣下,腫瘤患者要密切關(guān)注自身身體狀況,如出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈、心慌、惡心等中暑先兆癥狀,應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,解開衣領(lǐng),用濕毛巾擦拭身體降溫,并及時(shí)補(bǔ)充水分。若癥狀持續(xù)不緩解,需盡快前往醫(yī)院就診。

    夏天雖熱,但只要做好科學(xué)防護(hù),在上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)療團(tuán)隊(duì)的幫助下,腫瘤患者也能安然度夏。王菊勇醫(yī)生強(qiáng)調(diào),每位患者的情況不同,防暑措施應(yīng)因人而異,建議患者定期與主治醫(yī)生溝通,制定個(gè)性化的夏季健康方案,以積極樂觀的心態(tài)迎接炎炎夏日。

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