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巧克力囊腫作為常見的婦科疾病，讓不少女性談之色變。它不僅會引發(fā)痛經(jīng)、不孕等問題，還容易復(fù)發(fā)。那么，巧克力囊腫究竟是由什么原因引起的?又該如何預(yù)防?上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院特聘專家程航主任，憑借近 40 年婦科臨床經(jīng)驗，為我們揭開巧克力囊腫的成因，并分享 4 個預(yù)防要點，幫助女性朋友們遠離巧囊困擾。

一、巧克力囊腫的發(fā)病原因

經(jīng)血逆流：程航主任指出，這是巧克力囊腫形成的主要原因之一。正常情況下，經(jīng)血會從陰道排出體外，但在月經(jīng)期間，若子宮位置過度后傾后屈、宮頸管狹窄等，會導(dǎo)致經(jīng)血流出不暢，使得經(jīng)血中的子宮內(nèi)膜碎片隨著輸卵管逆流至盆腔，這些內(nèi)膜碎片在卵巢等部位種植、生長，就可能逐漸形成巧克力囊腫。

免疫功能異常：人體的免疫系統(tǒng)能夠識別并清除體內(nèi)異常的細胞和組織。當(dāng)免疫功能出現(xiàn)異常時，無法及時清除逆流至盆腔的子宮內(nèi)膜細胞，這些細胞便會在盆腔內(nèi)生根發(fā)芽，進而發(fā)展為巧克力囊腫。程航主任在臨床中發(fā)現(xiàn)，部分患者存在免疫功能低下或免疫調(diào)節(jié)失衡的情況，這與巧克力囊腫的發(fā)生密切相關(guān)。

內(nèi)分泌失調(diào)：卵巢分泌的雌激素和孕激素對子宮內(nèi)膜的生長和脫落起著重要的調(diào)節(jié)作用。若內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，雌激素水平過高，會刺激子宮內(nèi)膜過度生長，包括異位的內(nèi)膜細胞，從而增加巧克力囊腫形成的風(fēng)險。長期精神壓力大、生活作息不規(guī)律等都可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

遺傳因素：巧克力囊腫具有一定的家族遺傳傾向。程航主任介紹，研究表明，如果家族中有親屬患有巧克力囊腫或其他子宮內(nèi)膜異位癥相關(guān)疾病，那么其后代患巧克力囊腫的幾率會比普通人更高。遺傳因素可能影響了身體對子宮內(nèi)膜異位的易感性。

二、牢記4點，預(yù)防巧克力囊腫

關(guān)注經(jīng)期健康：程航主任強調(diào)，經(jīng)期護理至關(guān)重要。女性在月經(jīng)期間要注意保持外陰清潔，避免盆浴、游泳和性生活，防止細菌感染和經(jīng)血逆流。同時，避免劇烈運動和重體力勞動，以免增加腹壓，促進經(jīng)血逆流。此外，對于有原發(fā)性痛經(jīng)且子宮位置異常(如過度后傾后屈)的女性，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采取一些措施，如改變睡姿、進行適當(dāng)?shù)淖訉m位置矯正，以減少經(jīng)血逆流的機會。

調(diào)節(jié)生活方式：規(guī)律的生活作息和健康的生活方式有助于維持內(nèi)分泌平衡和增強免疫力。建議每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠，避免熬夜。合理飲食，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚類、全谷類等，減少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的攝入。同時，堅持適度運動，如散步、瑜伽、慢跑等，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，運動不僅能促進血液循環(huán)，還能釋放壓力，改善身心狀態(tài)。

管理情緒壓力：長期的精神壓力和不良情緒會影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和免疫功能下降。程航主任建議，女性朋友們要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過聽音樂、閱讀、與朋友傾訴、冥想等方式釋放壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。當(dāng)感到壓力過大時，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，避免因情緒問題引發(fā)身體疾病。

定期婦科檢查：定期進行婦科檢查是早期發(fā)現(xiàn)巧克力囊腫的重要手段。程航主任提醒，女性每年至少應(yīng)進行一次全面的婦科檢查，包括婦科超聲、腫瘤標志物檢測等。尤其是有家族病史、月經(jīng)異常或痛經(jīng)進行性加重的女性，更要提高檢查頻率。早期發(fā)現(xiàn)巧克力囊腫，及時采取干預(yù)措施，能夠有效控制病情發(fā)展，降低治療難度和對身體的損害。

巧克力囊腫的形成并非偶然，了解其發(fā)病原因，做好以上 4 點預(yù)防措施，就能大大降低患病風(fēng)險。如果不幸患上巧克力囊腫，也不必過于擔(dān)憂，上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院程航主任及其團隊，擅長運用中西醫(yī)結(jié)合的方法，根據(jù)患者具體情況制定個性化治療方案，幫助患者戰(zhàn)勝疾病。女性朋友們要重視自身健康，不給巧囊生長的機會!