日韩久久久久-日韩久久久久-日韩久久久-日韩久久久-国产成人99久久亚洲综合精品-国产成人99久久亚洲综合精品

  • 市醫保定點單位
  • 上海中醫藥大學臨床教學基地
  • 上海市中醫藥學會會員單位
  • 敬老工作先進社區單位
  • 上海市社會醫療機構協會會員單位
  • 誠信創建企業
  • 上海市老年基金會公益項目定點醫院
  • 浦東新區文明單位
  • 當前位置: 上海徐浦中醫醫院 > 中醫養生 >

    春季養生的重點是什么——上海徐浦中醫醫院

      春季養生的重點是什么——上海徐浦中醫醫院介紹:春季是養肝的季節,但是肝開竅于目,所以春季養生的重點是養肝護眼。徐浦老中醫教你春季如何養肝護眼。
     

      1、 吃綠色食物可以養肝,中醫認為青色入肝經,所以綠色的食物可以對肝進行調養。春天應避免高溫、辛辣、油膩、大補類食物,需要長時間用眼的人群可多進食養肝護肝和滋補肝腎的食物,如動物肝臟、牛奶、豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、草莓等。

      2、 子時之前要睡覺。中醫認為晚上11時開始血循肝膽經,這時候入睡讓“靜臥血歸肝”就可以讓血液回流肝臟解毒,“肝陰足可濡養雙目”自然眼睛就同時得到滋養。

      3、 多進行戶外運動。到郊外踏青視綠,登高望遠,是消除眼疲勞的好方法。特別是孩子們出外放風箏可以將視線延伸轉移至高遠處,自然調節眼肌幫助放松。

      4、 要保持心情開朗。中醫認為在春天人們較其他季節更容易激動,而情緒失控會進一步導致眼睛和肝臟受到傷害。所以在春天,需要讓自己保持良好的心情。空閑時間多聽聽悠揚的音樂,長頭發的女性可以把頭發披散,多做梳頭的動作,讓自己情緒得到放松。

      5、 控制用眼時間,注意長時間用眼后要休息。可以做做眼保健操或者進行遠望。
     

      以上是“春季養生的重點是什么——上海徐浦中醫醫院”的簡單介紹,感謝您的耐心閱讀!由于網絡文章內容局限性很強,也許您的問題沒有得到解答,歡迎撥打電話咨詢!

      健康熱線: 021-66855555

      醫院地址:上海市浦東新區上南路4091號(6號線上南路站2號出口向左步行300米,11號線三林站6號出口左轉500米)

    服務導航

    • 徐浦醫院位置
    • 徐浦樓層位置
    • 徐浦預約通道
    • 徐浦就診流程
    • 徐浦醫生門診
    • 徐浦在線溝通

    健康熱線:021-6685 5555
    地址:浦東新區上南路4091號(近凌兆路)

    公安部備案號:31011502000970
    ICP備案號:滬ICP備16020585號-19
    醫療備案:滬衛(中醫)網審【2014】第20013號
    本網站信息僅供參考,不能作為診療及醫療依據。

    主站蜘蛛池模板: 搜狐视频安装| 豪勇七蛟龙电影在线观看免费完整版| 尼康相机型号大全和价格| 单招在线咨询| 艳妇乳肉豪妇荡乳xxx| 天下第一剑| 林智妍《邂逅》未删减| 齐中旸| 生活秀| 魔女| 守护人 电视剧| 《承欢记》电视剧| 电影《忠爱无言》| kami什么意思| 少妇的诱惑电影| 无内裤全透明柔术视频| 豆包简历个人资料| 沈晓海个人资料| 林景云李海海| 上官于飞| 好好歌词| 结婚请帖怎么写| 少年派1主演名单| 77316电影| 棉袜vk| 鸡脖子的淋巴去除视频| 春闺梦里人演员表| 相声剧本(适合学生)| 阿妹的诺言| 红灯区免费在线观看| 译制片《桥》| 吕燕卫| 阮经天新电影| 少年派2高清免费观看电视剧预告 成全免费观看高清电影大侦探 | 免费观看污视频网站| 马子俊| 极寒之城剧情详细介绍| mc水观音| 打龙袍全集免费观看| 曹查理电影大全免费观看| 高潮艺术|