當前位置: 上海徐浦中醫醫院 > 中醫養生 >
九點之后哪些事情不要做——上海徐浦中醫醫院介紹：九點對于現在的一些年輕人來說不過精彩的夜晚剛剛來臨。豐富多彩的夜生活才正式開始。
然而中醫認為九點以后就是一天結束的時刻了，豐富的夜生活會擾亂身體的陰陽平衡，導致身體容易出現疾病。
因此中醫建議，九點以后，下面這些你喜歡做的事都不能做了。
玩手機
手機似乎已經成了生活中不可或缺的一部分，刷微博、刷微信、我也想，很多人有躺在床上玩手機的習慣。晚上九點以后，忙完了一天的工作，閑下來了正好就可以玩手機了。但是這時候玩手機會使人的疲勞感增加，第二天的精神也很難集中。
唱K
也許是因為晚上的時間比較充足，唱得也會更加盡興，很多人都喜歡在晚上跟朋友相約KTV。但是晚上高聲唱歌必然會使人精神亢奮，唱到半夜回家早已錯過了的睡眠時間，往往會導致晚上睡不著或者睡眠質量下降。并且KTV里的空氣質量差，噪音污染大，長時間處于這樣的環境對身體不利。
喝水
喝水是身體的生理需求，但是如果晚上九點以后還大量喝水，容易導致夜晚頻繁起來上廁所，會嚴重影響睡眠質量。
吃宵夜
夏天的晚上人們總是喜歡聚在一起，冰啤酒、燒烤——夏天宵夜完美的搭檔。而且三五成群，對于白天忙碌的人們來說，夜晚的宵夜是人際交往不可或缺的環節。但是晚上九點以后吃東西，容易加重腸胃負擔，影響睡眠質量。長期還會引發胃腸病。
以上是“九點之后哪些事情不要做——上海徐浦中醫醫院”的簡單介紹，感謝您的耐心閱讀!由于網絡文章內容局限性很強，也許您的問題沒有得到解答，歡迎撥打電話咨詢!
健康熱線： 021-66855555
醫院地址：上海市浦東新區上南路4091號(6號線上南路站2號出口向左步行300米，11號線三林站6號出口左轉500米)
健康熱線：021-6685 5555
地址：浦東新區上南路4091號（近凌兆路）
公安部備案號：31011502000970
ICP備案號：滬ICP備16020585號-19
醫療備案：滬衛（中醫）網審【2014】第20013號
本網站信息僅供參考，不能作為診療及醫療依據。
