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    秋季如何養(yǎng)胃——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院

    秋季如何養(yǎng)胃——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹:秋季由熱轉(zhuǎn)涼,還天氣多變,老年人、特殊人群較容易犯胃病。如果這些人懂得一些秋季養(yǎng)生養(yǎng)胃方法,那么秋季胃病就能少些。秋季如何養(yǎng)胃?
     

    秋季養(yǎng)胃方法

    1、保暖是首要

    秋涼之后,患有慢性胃炎的人,要注意胃部保暖,及時添加衣服,夜晚睡覺應(yīng)蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。另外,胃病患者“秋涼”一定要適度,不要勉強挨凍而凍出病來。

    2、飲食要合理

    胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐。

    3、靜養(yǎng)是關(guān)鍵

    要避免緊張、焦慮、惱怒等不良情結(jié)的刺激,同時,注意勞逸結(jié)合,防止過度疲勞而影響了胃病的康復(fù)。

    4、運動要適度

    腸胃病人要結(jié)合自己的身體特征,進行適度的運動鍛煉,以提高機體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進身心健康。
     

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