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秋季如何養(yǎng)胃——上海徐浦中醫(yī)醫(yī)院介紹：秋季由熱轉(zhuǎn)涼，還天氣多變，老年人、特殊人群較容易犯胃病。如果這些人懂得一些秋季養(yǎng)生養(yǎng)胃方法，那么秋季胃病就能少些。秋季如何養(yǎng)胃?
 

秋季養(yǎng)胃方法

1、保暖是首要

秋涼之后，患有慢性胃炎的人，要注意胃部保暖，及時添加衣服，夜晚睡覺應(yīng)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。另外，胃病患者“秋涼”一定要適度，不要勉強挨凍而凍出病來。

2、飲食要合理

胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐。

3、靜養(yǎng)是關(guān)鍵

要避免緊張、焦慮、惱怒等不良情結(jié)的刺激，同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而影響了胃病的康復(fù)。

4、運動要適度

腸胃病人要結(jié)合自己的身體特征，進行適度的運動鍛煉，以提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。
 

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