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    怎么預防小孩消化不良 消化不良有損孩子健康

      怎么預防小孩消化不良?小孩的身體發育還不夠完善,因此比大人更容易消化不良。那么怎么預防小孩消化不良呢?不要著急,現在小編來告訴您。

      怎么預防小孩消化不良?

      1、樹立正確的飲食行為觀念

      吃飯是一種飲食行為,家長需要在孩子飲食的過程中進行正確的示范和引導,讓孩子從小養成正確的飲食習慣和行為。讓孩子的飲食有規律并且符合她的體質,確保每頓飯適量不至于太多,確保食物不會含太多脂肪太過于油膩。不要讓孩子吃太多的巧克力或者橘子,兩者都容易引起消化不良。

      2、定時定量,細嚼慢咽

      養成孩子定時定量吃東西的習慣十分重要。家長可以通過固定時間、固定地點、特定餐具和話語來讓孩子意識到要吃飯了。這是通過條件反射的方式來給孩子有吃飯的意識,當熱氣騰騰的飯菜放在桌上時,他就會意識到“吃飯的時間到了”。告訴孩子吃飯的時候要細嚼慢咽,吃飯不要太快,要把食物充分咀嚼(大約是十秒鐘)這樣才能更好地消化。其次,不要讓孩子養成吃零食的壞習慣。

      3、專心吃飯,培養孩子對吃飯的興趣

      吃飯需要專心,父母必須讓孩子養成專心吃飯的習慣。如果孩子不喜歡吃飯,父母就要培養孩子對于吃飯的興趣。在吃飯時可讓幼兒自己參與,捧飯碗、拿小勺,挑選自己愛吃的食物,這樣孩子既學會了吃飯,又培養了對吃飯的興趣。營造吃飯的愉快氛圍。

      4、飲食做到營養合理化

      孩子的生長需要各種各樣不同的營養,其中包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素、纖維素等營養素。糧食是最基礎的食品,而肉、魚、奶、蛋、蔬菜、水果等等也是身體所必需的。因此,父母需要細心搭配孩子的飲食,做到多品種、多樣化,避免偏食、挑食、食物過于單調。

      5、太過盲目地讓孩子接受新食物

      有的家長不停地嘗試把新鮮食物給孩子吃,以為會給孩子補充更多的營養,孩子就會長得更好,孩子第一次吃蝦,覺得味道很好,很喜歡,家長就會給很多,孩子也就一下子吃很多,結果造成消化不良。家長們應該多加注意了。

      父母在讓孩子嘗試吃一種新的食物時,要讓他慢慢適應。一次量不能給太多,量要逐漸地增加,讓孩子有個適應的過程。同時更不能偏食一種食物,要食物多樣、合理化。

      消化不良雖說是嬰幼兒常見病癥,但家長們務必注意,時間過長很有可能會導致嚴重后果:

      (本文來源于家庭醫生在線網)

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