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    慢性胃炎總治不好是有原因的!三分治,七分養(yǎng),了解4個(gè)調(diào)養(yǎng)方法

      慢性胃炎,臨床上是指各種原因所致的胃粘膜慢性炎癥的持續(xù)改變,是一種常見病或多發(fā)病。發(fā)病人群男性高于女性,并且隨年齡的增長,慢性胃炎的發(fā)病率呈上升的趨勢,有道是“人到中年,胃病頻頻發(fā)生,總是治不好!”

      

    慢性胃炎總治不好是有原因的!三分治,七分養(yǎng),了解4個(gè)調(diào)養(yǎng)方法

     

      為什么慢性胃炎總是治不好呢?

      1、沒有對因治療

      幽門螺桿菌感染、體內(nèi)其他臟器的慢性疾病、不良刺激、營養(yǎng)供給不足、反流性胃炎等,都可能會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎發(fā)生或復(fù)發(fā)。缺乏針對性的治療,很難得到良好的治療效果。

      2、沒有重視持續(xù)治療

      有的患者在服藥后,感覺自身癥狀有所緩解,以為病情好轉(zhuǎn)了,就沒有重視后續(xù)的用藥治療,其實(shí),慢性胃炎的治療需要徹底去根,避免復(fù)發(fā)才行,如果沒有得到有效的治療,反而會(huì)反復(fù)發(fā)作。

      

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      此外,在生活上放松了警惕,不良習(xí)慣依舊進(jìn)行,比如營養(yǎng)不良、吸煙酗酒、常吃辛辣食物等,胃炎就容易發(fā)作,甚至?xí)鸩郊又亍?/p>

      3、沒有重視情緒的改善

      慢性胃炎的部分年輕患者,常常因?yàn)楣ぷ魃顗毫Υ笄榫w壓抑,或者是部分老年人患者進(jìn)入更年期后性情大變,情緒波動(dòng)大,經(jīng)常無端發(fā)脾氣。

      此外,充滿負(fù)面情緒、精神抑郁、過度緊張和疲勞,這些都很容易造成幽門括約肌功能紊亂、膽汁反流,從而誘發(fā)或加重慢性胃炎。

      

    慢性胃炎總治不好是有原因的!三分治,七分養(yǎng),了解4個(gè)調(diào)養(yǎng)方法

     

      慢性胃炎該如何治療?

      很多人治療胃病,常說:“三分靠藥,七分靠養(yǎng)”,這句話還是有些道理的。

      在治療方面,慢性胃炎的藥物治療主要就是口服抑酸藥和胃粘膜保護(hù)劑為主,再結(jié)合是否合并幽門螺旋桿菌感染及癥狀嚴(yán)重程度來決定是否需要聯(lián)合其他藥物。

      

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      此外,服用藥物治療的同時(shí),日常生活中通過改善飲食、調(diào)節(jié)情志等調(diào)養(yǎng)腸胃,對于慢性胃炎的康復(fù)起到“事半功倍”的作用。

      1、定時(shí)定量進(jìn)食

      胃酸分泌具有一定的規(guī)律性,即一日三餐時(shí)的分泌高峰,養(yǎng)成定時(shí)定量飲食的好習(xí)慣,有利于預(yù)防慢性胃病發(fā)生。

      2、合理飲食

      慢性胃炎建議吃易消化、含足夠的熱量、蛋白質(zhì)和維生素的食物,比如稀飯、細(xì)面條、牛奶、軟米飯、豆?jié){菜等,等調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間即可正常飲食。

      但是,需要盡量避免吃油煎油膩食物及含粗纖維多的食物,不要吃生冷硬的食物和特別熱的食物,進(jìn)食細(xì)嚼慢咽,以免引起血管擴(kuò)張加重胃炎表現(xiàn)。

      

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      3、調(diào)節(jié)情志

      保持心情舒暢很有必要,人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用有一定的關(guān)聯(lián),比如有些人情緒低落時(shí),即使碰到自己喜歡的食物,吃下去也會(huì)“味同嚼蠟”。因此,慢性胃炎患者在調(diào)養(yǎng)期間一定要注意情志的調(diào)節(jié),保持精神放松,心情愉快。

      4、合理運(yùn)動(dòng)

      進(jìn)食后,胃有節(jié)律性的蠕動(dòng),使食物在胃內(nèi)與胃液充分混合,研磨成食糜,并逐漸排空。飯后立即進(jìn)行劇烈活動(dòng),直接影響胃腸的血液供應(yīng),導(dǎo)致消化不良,所以,建議進(jìn)后1小時(shí)后再進(jìn)行鍛煉比較好,劇烈運(yùn)動(dòng)則需要2個(gè)小時(shí)以上。

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